by Acid Reflux in Hindi | एसिड रिफ्लक्स भारी, गरिष्ठ भोजन के बाद या जब आप रात के खाने के तुरंत बाद लेट जाते हैं तो हो सकता है. पेट का एसिड अन्नप्रणाली में बढ़ जाता है, जिससे सीने में जलन और अन्य लक्षण पैदा होते हैं. कभी-कभी एसिड रिफ्लक्स को घर पर ही नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) के लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है. जीईआरडी समय के साथ अन्नप्रणाली के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है.
यहाँ पढ़ें :
- गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) – GERD in Hindi
- सीलिएक रोग – Celiac Disease in Hindi
- सारकॉइडोसिस – Sarcoidosis in Hindi
एसिड रिफ्लक्स क्या है? – What is Acid Reflux in Hindi?
पेट की सामग्री को केवल एक ही दिशा में जाना चाहिए, नीचे की ओर. जब पेट के अंदर से एसिड पीछे की ओर यानी ऊपर की ओर ग्रासनली और गले में प्रवाहित होता है, तो इसे एसिड रिफ्लक्स कहा जाता है.
जब एसिड उन जगहों पर चला जाता है जहां वह नहीं है, तो आप इसे महसूस करने के लिए बाध्य हैं. एसिड अन्नप्रणाली के अंदर के ऊतकों को परेशान और उत्तेजित करता है, जो पेट से लेकर छाती से होते हुए गले तक चलता है.
लगभग हर किसी को कभी-कभी एसिड रिफ्लक्स का अनुभव हुआ है. यह अपच जैसा महसूस हो सकता है – खाने के बाद पेट में जलन – या सीने में जलन – आपके उरोस्थि के करीब सीने में जलन.
कभी-कभी एसिड रिफ्लक्स असुविधाजनक होता है, लेकिन यह कोई बीमारी नहीं है. लेकिन कुछ लोगों को हर समय रिफ्लक्स की समस्या रहती है. क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स वास्तव में आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है, और यह आपके ऊतकों को वास्तविक नुकसान भी पहुंचा सकता है.
यहाँ पढ़ें :
एसिड रिफ्लक्स के कारण – Causes of Acid Reflux in Hindi
हमारा पेट एक मजबूत एसिड – हाइड्रोक्लोरिक एसिड – का उत्पादन करता है जो शरीर को भोजन को तोड़ने और उसे पचाने में मदद करता है, साथ ही हमारे द्वारा निगले जाने वाले किसी भी रोगजनकों से हमारी रक्षा करता है.
पाचन के दौरान, गैस्ट्रोएसोफेगल स्फिंक्टर – रिंग मांसपेशी जो पेट और भोजन नली के बीच एक वाल्व के रूप में कार्य करती है – भोजन को पेट में जाने देती है लेकिन फिर से अन्नप्रणाली (भोजन नली) में वापस नहीं लाती है.
इस वाल्व में खराबी आने पर एसिड रिफ्लक्स होता है. गैस्ट्रोएसोफेगल स्फिंक्टर की खराबी के कई कारण हो सकते हैं :-
- जीईआरडी की विशेषता एसिडिटी की समस्या.
- हायटल हर्निया, एक ऐसी स्थिति जिसमें पेट का एक हिस्सा छाती में घुस जाता है, एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकता है.
- जब आप मसालेदार या तैलीय भोजन खाते हैं या बहुत अधिक कॉफी या चाय पीते हैं, तो इससे भी यह वाल्व शिथिल हो जाता है और परिणामस्वरूप एसिडिटी हो सकती है.
- चिंता की दवाएं, एंटीबायोटिक्स, अवसादरोधी दवाएं, उच्च रक्तचाप की दवाएं, नाइट्रोग्लिसरीन (एनजाइना को कम करने और कोरोनरी धमनी रोग का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली),
- ऑस्टियोपोरोसिस की दवाएं और इबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवाएं भी एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकती हैं (बिना डॉक्टर से बात किए कोई भी दवा बंद न करें).
- एसिड रिफ्लक्स एक जोखिम कारक और बैरेट के एसोफैगस और एसोफैगल कैंसर का लक्षण दोनों है.
- पेट का कैंसर भी एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकता है.
- तनाव अन्नप्रणाली में पेट के एसिड की धारणा को बढ़ाता है.
एसिड रिफ्लक्स के लक्षण – Symptoms of Acid Reflux in Hindi
एसिड रिफ्लक्स के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं :-
- मुँह में खट्टा तरल पदार्थ या भोजन का बार-बार आना.
- फूला हुआ महसूस होना.
- खाना खाने के बाद सीने में जलन (heartburn) होना.
- छाती में दर्द.
- गला खराब होना.
- बहुत डकारें आना.
- निगलने में कठिनाई गले में पेट के एसिड की थोड़ी मात्रा आने के कारण होने वाले लेरिंजोफैरिंजियल रिफ्लक्स (laryngopharyngeal reflux) का संकेत हो सकता है. इलाज न किए जाने पर, यह लैरींगाइटिस का कारण बन सकता है जिसे कर्कश आवाज और अंततः आवाज की हानि के रूप में देखा जा सकता है
एसिड रिफ्लक्स के जोखिम कारक – Risk Factors for Acid Reflux in Hindi
कुछ चीजें हैं जो किसी व्यक्ति को एसिड रिफ्लक्स का अनुभव होने की अधिक संभावना बनाती हैं. अधिकांश स्थितियों के विपरीत, एसिड रिफ्लक्स के लिए उम्र कोई जोखिम कारक नहीं है. हालाँकि, जीवन के कुछ चरण और जीवनशैली की समस्याएँ आपके इसे अनुभव करने की संभावना को बढ़ा सकती हैं. इसमे शामिल है :-
- अधिक वजन या मोटापा होना.
- गर्भावस्था : गर्भवती महिलाओं को एसिड रिफ्लक्स होता है, खासकर तीसरी तिमाही में जब बढ़ता हुआ गर्भाशय और बच्चा होने वाली माँ के अंगों को ऊपर और किनारे की ओर धकेलता है. गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन निचले एसोफैगल स्फिंक्टर (पेट और भोजन नली के बीच का वाल्व) को भी शिथिल कर देते हैं और परिणामस्वरूप एसिडिटी होती है.
- धूम्रपान : चाहे सक्रिय धूम्रपान हो या निष्क्रिय धूम्रपान, दोनों ही एसिड रिफ्लक्स के लिए ट्रिगर हैं.
- भोजन के तुरंत बाद लेटना.
- भारी भोजन करना और फिर आगे की ओर झुकना.
- देर रात/सोने से पहले नाश्ता करना.
- कार्बोनेटेड पेय पदार्थ या अल्कोहल का सेवन करना.
- नींद में खलल (नींद की कमी).
- लहसुन, प्याज, टमाटर, खट्टे फल (उदाहरण के लिए, नींबू) और चॉकलेट जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना.
- इन पर्यावरणीय कारकों के अलावा, एसिड रिफ्लक्स, जीईआरडी, बैरेट एसोफैगस और एसोफैगल कैंसर के जोखिम को निर्धारित करने में जीन भी भूमिका निभाते हैं.
एसिड रिफ्लक्स की जटिलताएँ – Complications of Acid Reflux in Hindi
एसिड रिफ्लक्स भोजन नली की परत और वाल्व को नुकसान पहुंचा सकता है जो भोजन नली को पेट की सामग्री से बचाता है. एसिड रिफ्लक्स के कारण उत्पन्न होने वाली कुछ जटिलताएँ हैं :-
- गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग या जीईआरडी :- यदि व्यक्ति को सप्ताह में दो या उससे अधिक बार एसिड रिफ्लक्स का अनुभव होने लगता है, तो उन्हें जीईआरडी से बचने के लिए जल्द ही डॉक्टर को दिखाना चाहिए.
- बैरेट का अन्नप्रणाली (barrett’s esophagus) :- इस स्थिति में, अन्नप्रणाली के निचले हिस्से की परत वाली म्यूकोसल कोशिकाओं में एक असामान्य परिवर्तन का पता चलता है – मूल रूप से पेट के एसिड के बार-बार संपर्क में आने से भोजन नली की परत बदल जाती है, जिससे यह आंतों की परत की तरह हो जाती है. यह एक प्रारंभिक स्थिति है और ग्रासनली के कैंसर के लिए एक जोखिम कारक है.
- स्वरयंत्रशोथ (laryngitis) :- जब पेट का एसिड गले में जलन पैदा करता है तो स्वरयंत्र और स्वर रज्जु की सूजन हो सकती है.
एसिड रिफ्लक्स का उपचार और एसिड रिफ्लक्स के लिए जीवनशैली में बदलाव – Treatment of Acid Reflux and Lifestyle Changes for Acid Reflux in Hindi
यदि जीईआरडी या उच्च रक्तचाप की दवा जैसी दवाएं आपको एसिड रिफ्लक्स दे रही हैं, तो उचित दवा के लिए अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है.
यदि आप गर्भवती हैं और एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित हैं, तो अपनी परेशानी को कम करने के सुरक्षित तरीकों के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें. एसिड रिफ्लक्स के लिए कुछ घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं – हालाँकि उन्हें लेने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें.
ऐसा कहने के बाद, जीवनशैली में कुछ बदलाव और दवाएं आपके एसिड रिफ्लक्स के कारण की परवाह किए बिना आपकी मदद कर सकती हैं :-
- दवा : पेट में एसिड को बेअसर करने के लिए एंटासिड (antacid) लिया जा सकता है. प्रोटॉन पंप अवरोधक जैसे रबीप्राज़ोल (Rabeprazole), डेक्सलांसोप्राज़ोल (dexlansoprazole) और एसोमेप्राज़ोल (esomeprazole) आदि भी प्रभावी हैं. (इनमें से कुछ दवाएं डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना उपलब्ध हैं, लेकिन यदि आपकी पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है या आप पहले से ही किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति के लिए दवाएं ले रहे हैं, तो इन्हें लेने से पहले डॉक्टर से जरूर बात करें.)
- धूम्रपान छोड़ें : धूम्रपान छोड़ने के कई फायदे हैं. यदि आपको तंबाकू चबाने या धूम्रपान करने की आदत है, तो संभावना है कि यह आपके एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर रहा है. तम्बाकू में निकोटीन की मात्रा निचले एसोफैगल स्फिंक्टर को आराम देती है, जिससे पेट का एसिड/रस भोजन नली में वापस आ जाता है.
- वजन कम करें : अधिक वजन होने से आपके पेट पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे एसिड के वापस आने की संभावना बढ़ जाती है.
- छोटे हिस्से में खाएं : अधिक भोजन करने से आपको अधिक पेट भरा हुआ महसूस हो सकता है और अपच की समस्या हो सकती है. छोटे हिस्से में खाने से गर्भवती महिलाओं और जीईआरडी से पीड़ित लोगों को भी मदद मिल सकती है.
- कुछ खाद्य पदार्थों से बचें : यदि टमाटर, कॉफी, चॉकलेट जैसे कुछ खाद्य पदार्थ आपके एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकते हैं, तो उनसे बचें. बहुत अधिक मसालेदार और वसायुक्त भोजन ज्यादातर लोगों में एसिड रिफ्लक्स का कारण बनता है. एसिड रिफ्लक्स से बचने और स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए संतुलित आहार लें.
- देर रात के नाश्ते से बचें : जीईआरडी और एसिड रिफ्लक्स नींद में खलल डाल सकते हैं और नींद की कमी से जीईआरडी खराब हो सकता है. बिस्तर पर जाने से दो से तीन घंटे पहले भोजन करें और सोने की स्थिति जैसे अपनी पीठ के बल लेटने के बजाय बाईं ओर लेटने का प्रयास करें.
- आरामदायक कपड़े पहनें : पेट पर दबाव से बचने के लिए ढीले-ढाले कपड़े पहनें.
- व्यायाम : कुल मिलाकर अच्छा स्वास्थ्य और स्वस्थ वजन गैस्ट्रोएसोफेगल स्फिंक्टर की समस्याओं को कम करने में मदद करता है.
निष्कर्ष
अधिकांश लोगों को एसिड रिफ्लक्स का अनुभव होता है. भले ही इसके परिणामस्वरूप असुविधा हो सकती है, यह आमतौर पर एक गंभीर समस्या नहीं है और जीवनशैली में छोटे लेकिन प्रभावी बदलाव करके इसका ध्यान रखा जा सकता है.
(डिस्क्लेमर : लेख के इस भाग में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। सटीक निदान करने के लिए सभी परिणामों को रोगी के डेटा के साथ चिकित्सकीय रूप से सहसंबद्ध होना चाहिए।)
संदर्भ
- Dyspepsia and heartburn: A clinical challenge (Internet) wiley online library.
- Research, C. for G. (no date) Gastroesophageal reflux disease poorly responsive to... : Official Journal of the American College of Gastroenterology: ACG, LWW.
- Whiteman, D.C. et al. (2008) Combined effects of obesity, acid reflux and smoking on the risk of adenocarcinomas of the oesophagus, Gut.
