सीने में दर्द का घरेलू इलाज

सीने में दर्द, दिल के दौरे का संकेत हो सकता है, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है. लेकिन सीने में दर्द का घरेलू इलाज करने के लिए होते हैं जो पाचन संबंधी समस्याओं, जैसे गैस, मांसपेशियों में खिंचाव और चिंता के कारण होता है.

इस सौम्य दर्द और अधिक गंभीर स्थितियों के बीच अंतर बताना आसान नहीं हो सकता है. संदेह होने पर लोगों को हमेशा चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए.

एक व्यक्ति को तत्काल मेडिकल केयर प्राप्त करनी चाहिए जब :-

दिल या सीने में दर्द कुचलने, तंग, निचोड़ने या भारी महसूस होता है.
एक व्यक्ति को संदेह है कि उन्हें दिल का दौरा पड़ रहा है.
सीने में दर्द के साथ सांस की तकलीफ का महसूस होता है.

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सीने में दर्द का घरेलू इलाज

ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें एक व्यक्ति सीने में दर्द के होने पर कम करने और भविष्य में होने वाली घटनाओं को रोकने के लिए घर पर करने की कोशिश कर सकता है.

नीचे दिए गए घरेलू उपचार का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब किसी व्यक्ति की डॉक्टर द्वारा जांच की गई हो और उसे यकीन हो कि सीने में दर्द किसी गंभीर चीज के कारण नहीं है, जैसे कि दिल का दौरा. साथ ही, ये उपाय एनजाइना (angina) वाले व्यक्ति के लिए नहीं हैं. एनजाइना वाले लोगों को उनके डॉक्टर द्वारा दिए गए उपचार का पालन करना चाहिए.

बादाम

जब एसिड रिफ्लक्स (acid reflux) सीने में दर्द के लिए जिम्मेदार होता है, तो कुछ बादाम खाने या एक कप बादाम का दूध पीने से मदद मिल सकता है.

बादाम से संबंधित इन दावों के समर्थन में अधिक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं.

एक बात का ध्यान रखें कि बादाम में फैट अधिक होता है, जो एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकता है. अगर ऐसा है, तो बादाम वास्तव में दर्द को और बढ़ा सकता है.

हालाँकि, कुछ शोध बताते हैं कि बादाम का सेवन हृदय रोग की रोकथाम में मदद कर सकता है. हालांकि बादाम तत्काल दर्द को नहीं रोक सकते हैं, लेकिन वे संपूर्ण हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं.

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कोल्ड पैक

दिल या सीने में दर्द का एक सामान्य कारण मांसपेशियों में खिंचाव है. इन मामलों में, व्यायाम, अन्य गतिविधियों, या कुंद आघात से तनाव के कारण एक व्यक्ति को छाती में दर्द हो सकता है.

इनमें से किसी भी मामले में, सूजन को कम करने और दर्द को रोकने में मदद करने के लिए ठंडे पैक के साथ क्षेत्र को बर्फ करना एक व्यापक रूप से स्वीकृत तरीका है.

गर्म पेय

जब किसी व्यक्ति को दर्द गैस या सूजन के कारण होता है तो एक गर्म पेय गैस को खत्म करने में मदद कर सकता है. गर्म तरल पाचन को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है.

इस संबंध में कुछ पेय दूसरों से बेहतर हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, गुड़हल की चाय को पेट फूलने में मदद करने के अलावा और भी कई फायदे पाए गए हैं.

गुड़हल रक्तचाप को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी भूमिका निभा सकता है. ये अतिरिक्त लाभ दिल की जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकते हैं.

बेकिंग सोडा

दिल के दर्द के लिए एक और लोकप्रिय सिफारिश गर्म या ठंडे पानी में बेकिंग सोडा मिलाना है. यह एल्कलाइन वाटर सलूशन है जो पेट में एसिड को कम करने में मदद कर सकता है यदि दर्द पैदा हो रहा है.

हालांकि, 2013 में हुए एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि बेकिंग सोडा दिल की जलन का इलाज करने के लिए अच्छा हो सकता है लेकिन समग्र रूप से दिल पर इसका प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है.

लहसुन

लहसुन को सीने में दर्द के लिए एक उपाय माना जाता है, हालांकि इसका सपोर्ट करने के लिए कोई विज्ञान नहीं है.

लोग एक गिलास गर्म दूध के साथ एक लौंग या दो कीमा बनाया हुआ लहसुन मिला सकते हैं. अधिक से अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए उन्हें लहसुन पीने के बजाय टुकड़ों को चबाना चाहिए.

अनुसंधान ने दिखाया है कि लहसुन हृदय रोग को उलटने में मदद कर सकता है और धमनियों में प्लाक के निर्माण को कम कर सकता है.

सेब का सिरका

एप्पल साइडर विनेगर एसिड रिफ्लक्स में मदद करने के लिए एक और घरेलू उपाय है. लोगों का दावा है कि भोजन से पहले या बाद में इसे पीने से एसिड रिफ्लक्स को रोका जा सकता है. हालांकि एक लोकप्रिय सिद्धांत, दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं.

एप्पल साइडर विनेगर के कम से कम साइड इफेक्ट होते हैं, लेकिन ब्लड थिनर लेने वाले लोग इसके इस्तेमाल से बचना चाहते हैं, क्योंकि यह खून को पतला भी कर सकता है.

एस्पिरिन

सीने में दर्द होने पर व्यक्ति एस्पिरिन लेना चाह सकता है. एक दर्द निवारक, जैसे एस्पिरिन, कम गंभीर मामलों से जुड़े दिल के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है.

अनुसंधान यह भी इंगित करता है कि एस्पिरिन की कम खुराक का लगातार उपयोग दिल के दौरे को रोकने में मदद कर सकता है. लेकिन रक्तस्राव के बढ़ते जोखिम के कारण एस्पिरिन विवादास्पद बनी हुई है.

अदरक

माना जाता है कि अन्य जड़ी-बूटियों की तरह, अदरक में सूजन-रोधी प्रभाव होता है. इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि शोध इंगित करता है कि अदरक पेट की समस्याओं को कम करने और उल्टी को रोकने में मदद कर सकता है.

(डिस्क्लेमर : लेख के इस भाग में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है. सटीक निदान करने के लिए सभी परिणामों को रोगी के डेटा के साथ चिकित्सकीय रूप से सहसंबद्ध होना चाहिए.)

संदर्भ

10 home remedies for heart pain (ND) Medical News Today. MediLexicon International.
McDermott, A. (2019) 13 home remedies for heart pain, Healthline. Healthline Media.
Curtis, L. (2021) Home remedies for chest pain, Verywell Health. Verywell Health.

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