कलाई में दर्द – Wrist Pain in Hindi

कलाई में दर्द एक सामान्य लक्षण है और यह कई स्वास्थ्य स्थितियों और चोटों का परिणाम हो सकता है जो कलाई को प्रभावित करते हैं. कलाई में दर्द के अधिकांश मामले हल्के होते हैं और आराम और घरेलू उपचार से अपने आप ठीक हो जाते हैं.

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कलाई में दर्द क्या है? – What is Wrist Pain in Hindi?

कलाई में दर्द आपकी कलाई के जोड़ में कोई दर्द या परेशानी है. आपकी कलाई एक जटिल जोड़ है जो निम्न से बना है :-

• हड्डियाँ.
• मांसपेशियों.
• नसें.
• कण्डरा
• स्नायुबंधन.
• रक्त वाहिकाएं.

कलाई में दर्द कई स्वास्थ्य स्थितियों और चोटों का लक्षण हो सकता है जो आपकी कलाई को प्रभावित करते हैं. कलाई में दर्द के अधिकांश मामले हल्के होते हैं और आराम और घरेलू उपचार से अपने आप ठीक हो जाते हैं. यदि आप कलाई में दर्द का अनुभव कर रहे हैं जो कुछ दिनों में दूर नहीं हो रहा है, या यदि दर्द बदतर हो रहा है तो किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें.

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कलाई में दर्द के सबसे आम कारण क्या हैं? – What are the most common causes of Wrist Pain in Hindi?

चोटें और स्वास्थ्य स्थितियाँ जो आपकी कलाई की हड्डियों और ऊतकों को प्रभावित करती हैं, कलाई में दर्द का सबसे आम कारण हैं.

चोटें जो कलाई में दर्द का कारण बनती हैं.

आपकी कलाई को कोई भी शारीरिक क्षति दर्द का कारण बन सकती है. कलाई में दर्द का कारण बनने वाली कुछ सबसे आम चोटें शामिल हैं :-

• अति प्रयोग और बार-बार होने वाली तनाव चोटें.
• कलाई में मोच.
• चोट लगने की घटनाएं.
• झरना.
• हड्डी का फ्रैक्चर.
• तंत्रिका में चोट या नस दबना.
• स्वास्थ्य स्थितियाँ जो कलाई में दर्द का कारण बनती हैं

स्वास्थ्य स्थितियाँ अक्सर कलाई में दर्द का कारण बन सकती हैं. इस प्रकार का कलाई का दर्द समय के साथ बढ़ता जाता है (मोच या फ्रैक्चर की तरह एक साथ होने के बजाय). कलाई में दर्द के कुछ सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं :-

• कार्पल टनल सिंड्रोम.
• कलाई टेंडिनाइटिस.
• कलाई का गठिया.
• बर्साइटिस.
• गैंग्लियन सिस्ट.
• संक्रमण.
• कीनबॉक रोग.

कलाई में दर्द का निदान कैसे किया जाता है? – How is wrist pain diagnosed in Hindi?

लगभग 70% मामलों में कलाई के दर्द का कारण निर्धारित करने में व्यक्ति का विस्तृत चिकित्सा इतिहास उपयोगी होता है.

निदान की पुष्टि के लिए कई विशेष परीक्षण उपलब्ध हैं. डॉक्टर थेरेपी की सिफारिश करने से पहले दर्द की प्रकृति, अवधि और गंभीरता के साथ-साथ इसके गंभीर कारकों का पता लगाने की कोशिश करते हैं. निदान निम्नलिखित तरीके से किया जाता है: दर्द की अचानक शुरुआत के मामले में, आघात का इतिहास या कार्य जिसमें दोहराए जाने वाले आंदोलन की आवश्यकता होती है, इमेजिंग तकनीकों का भी सुझाव दिया जा सकता है जिसमें शामिल हैं :-

• सीटी स्कैन
• एमआरआई स्कैन
• अल्ट्रासोनोग्राफी
• निदान की पुष्टि के लिए चिकित्सक द्वारा मैकमरे परीक्षण (Mcmurray test), वाटसन परीक्षण (Watson Test), सुपिनेशन लिफ्ट परीक्षण (supination lift test) और ग्राइंड परीक्षण (Grind Test) जैसे विशेष परीक्षण किए जा सकते हैं.

कलाई में दर्द का इलाज कैसे किया जाता है?- How is Wrist Pain treated in Hindi?

आपको किस उपचार की आवश्यकता होगी यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी कलाई में दर्द किस कारण से हो रहा है. आप घरेलू उपचारों से कलाई के दर्द से राहत पाने में सक्षम हो सकते हैं. एक डॉक्टर उपचार के विकल्प सुझाएगा और आपको बताएगा कि आपको कितने समय तक उनकी आवश्यकता होगी.

कलाई के दर्द के कुछ सबसे आम उपचारों में शामिल हैं :-

• आराम :- काम, शौक या खेल से छुट्टी लेने से आपकी कलाई को ठीक होने का समय मिलेगा जिसके कारण कलाई में चोट लगी थी.
• आइसिंग :- दिन में कुछ बार 10 से 15 मिनट के लिए आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस लगाएं. बर्फ को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं (आइस पैक को तौलिये या वॉशक्लॉथ में लपेटें).
• सूजन रोधी दवा :- ओवर-द-काउंटर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी) – जैसे नेप्रोक्सन या इबुप्रोफेन – दर्द से राहत देती हैं और सूजन को कम करती हैं. आपका डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (सूजन का इलाज करने वाली प्रिस्क्रिप्शन दवाएं) भी लिख सकता है.
• एर्गोनोमिक समायोजन (ergonomic adjustments) :- दोहराए जाने वाले हिल-डुल के दौरान अपने हाथ की स्थिति बदलने से कलाई पर तनाव कम हो सकता है जो दर्द का कारण बनता है.
• फिजिकल थेरेपी :- एक फिजिकल थेरेपिस्ट आपकी कलाई की ताकत और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए आपको व्यायाम दे सकता है.
• स्थिरीकरण : आपको अपनी कलाई को अपनी जगह पर रखने और ठीक होने के दौरान उस पर दबाव हटाने के लिए कास्ट, स्प्लिंट या ब्रेस पहनने की आवश्यकता हो सकती है.
• सर्जरी : आपको वृद्धि को हटाने या तंत्रिका संपीड़न, टेंडन या लिगामेंट के टूटने, फ्रैक्चर को ठीक करने या गठिया का इलाज करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है. कलाई की सर्जरी खुली या आर्थोस्कोपिक हो सकती है.

निष्कर्ष

आपकी कलाइयां आपके हाथों को हिलाने और आपके पूरे दिन के कार्यों को पूरा करने में मदद करती हैं. चूँकि हम उनका बहुत अधिक उपयोग करते हैं, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कलाई का दर्द कई स्वास्थ्य स्थितियों और चोटों का एक सामान्य लक्षण है. आप आमतौर पर कलाई के दर्द का इलाज घर पर ही कर सकते हैं. लेकिन दर्द को नज़रअंदाज न करें – खासकर अगर यह बदतर हो रहा हो या कुछ दिनों में दूर न हो.

यदि आप कलाई में दर्द का अनुभव कर रहे हैं जिससे रोजमर्रा के काम पूरा करना मुश्किल हो जाता है तो किसी डॉक्टर से मिलें. वे कारण का निदान करेंगे और आपको जल्द से जल्द अपनी दिनचर्या में वापस लाने के लिए उपचार ढूंढने में मदद करेंगे.

(डिस्क्लेमर : लेख के इस भाग में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। सटीक निदान करने के लिए सभी परिणामों को रोगी के डेटा के साथ चिकित्सकीय रूप से सहसंबद्ध होना चाहिए।)

संदर्भ

1. Forman, T.A., Forman, S.K. and Rose, N.E. (2005) A clinical approach to diagnosing wrist pain, American Family Physician. 
2. Shehab, R. and Mirabelli, M.H. (2013) Evaluation and diagnosis of wrist pain: A case-based approach, American Family Physician. 
3. Wrist pain: Medlineplus medical encyclopedia (Internet) MedlinePlus. 
4. Wrist injuries | wrist disorders (Internet) MedlinePlus.