by Pimples in Hindi | पिंपल्स एक कॉमन स्किन कंडीशन है जो भरा हुआ या सूजन वाले ऑइल ग्लांड्स या स्किन पर फुंसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया की बढ़ती उपस्थिति के कारण होता है. यह मुँहासे का एक लक्षण हैं, और कई अलग-अलग प्रकार होते हैं, जिनमें ब्लैकहेड्स (blackheads), व्हाइटहेड्स (whiteheads), सिस्ट (cyst) और अन्य शामिल हैं. उपचार में घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन गोलियां और जैल शामिल हैं.
पिंपल्स क्या होते हैं? – What are Pimples in Hindi?
पिंपल्स स्किन की सरफेस पर छोटे-छोटे उभार जैसे होते हैं. यह सूजन या फीका पड़ सकता है. मुंहासे आमतौर पर चेहरे, छाती, कंधों और ऊपरी पीठ पर पिम्पल्स को विकसित करने का कारण बनते हैं.
यहाँ पढ़ें :
मुहांसे और पिंपल्स में क्या अंतर है? – What is the difference between Acne and Pimples in Hindi?
मुँहासे एक बीमारी है. पिंपल्स, मुँहासे का लक्षण हो सकते हैं.
यहाँ पढ़ें :
पिंपल्स से कौन कौन प्रभावित होते हैं? – Who is affected by Pimples in Hindi?
आमतौर पर, मुंहासे, किशोरों (teenagers) और युवा वयस्कों (young adults) को प्रभावित करते हैं जो हार्मोनल परिवर्तन से गुजर रहे हैं.
हालांकि, यह छोटे बच्चों को प्रभावित कर सकता है, और कई वयस्कों को उनके 20, 30 के उम्र और उसके बाद भी पिंपल्स होते रहते हैं. कुछ को तो पहली बार वयस्क होने पर पिंपल्स हो जाते हैं.
पिंपल्स कितने आम हैं? – How common are Pimples in Hindi?
पिंपल्स बहुत आम हैं. कुछ शोधकर्ताओं का कहना है कि मुंहासे लगभग हर किसी को अपने जीवन में कभी न कभी प्रभावित करता है. किशोरावस्था के दौरान वे सबसे आम हैं, लेकिन वयस्कों को भी होता है.
पिंपल्स शरीर को कैसे प्रभावित करता है? – How do Pimples affect the body in Hindi?
चेहरा में (विशेष रूप से नाक, ठोड़ी और माथे, और कभी-कभी गाल या होंठ के आसपास), गर्दन, पीठ, छाती और ऊपरी बांहों में पिंपल्स होने की सबसे अधिक संभावना होता है.
हालाँकि, ऑयल ग्लांड्स पूरे शरीर में होती हैं. यह सीबम (sebum) नामक एक तैलीय स्नेहक (oily lubricant) छोड़ते हैं जो त्वचा और बालों को हाइड्रेटेड (hydrated) और चमकदार (shiny) बनाए रखने में मदद करता है.
नतीजतन, हालांकि यह आम नहीं है, कभी-कभी पलकों (stye), बट, कान, खोपड़ी, बगल (axilla) और बाहरी जननांगों (sex or la) पर पिंपल्स दिखाई देते हैं.
पिंपल्स के प्रकार – Types of Pimples in Hindi
पिंपल्स कई प्रकार के हो सकते हैं और लक्षण इसपर निर्भर करता है कि पिम्पल्स किस प्रकार का है. इसमे शामिल है :-
पपल्स (papules) :- ये छोटे उभार होते हैं जिनमें सूजन हो सकती है (स्पर्श करने में गर्म और दर्दनाक होता है ).
ब्लैकहेड्स (blackheads) :- ये त्वचा पर खुले छिद्र होते हैं जिनमें अतिरिक्त तेल (excess oil) और मृत त्वचा होती है. ऐसा लगता है कि टक्कर में गंदगी का एक कण है या कोई गहरा धब्बा है, लेकिन बंद फॉलिकल (closed follicle) से अनियमित प्रकाश प्रतिबिंब (light reflection) काले धब्बे का कारण बनता है.
व्हाइटहेड्स (Whiteheads) :- ये उभार होते हैं जो तेल और मृत त्वचा से बंद रहते हैं. यह दिखने में सफेद या पीले रंग के हो सकते हैं.
पिंड (Lump) :- ये गोल या असामान्य आकार के पिंड होते हैं। वे आपकी त्वचा में गहरे हो सकते हैं, और वे अक्सर दर्दनाक होते हैं।
पोस्टल्स (pustules) :- ये मवाद से भरे पिंपल्स होते हैं जो फीके छल्लों से घिरे व्हाइटहेड्स की तरह दिखते हैं. अपने पोस्टल्स को चुनने या खरोंचने से निशान पड़ सकते हैं.
सिस्ट (Cyst) :- यह मृत वाइट ब्लड सेल्स, टिश्यू और बैक्टीरिया (Pus) के छोटे टुकड़ों से बने मोटे, पीले या सफेद तरल पदार्थ से भरे पिंपल्स होते हैं. अल्सर निशान पैदा कर सकता है.
पिंपल्स, शारीरिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन यह मनोवैज्ञानिक रूप से (कैसे समाज और सामाजिक समूह दिमाग को प्रभावित करते हैं) (आत्म-धारणा और व्यवहार) को प्रभावित कर सकते हैं. यह कभी-कभी चिंता, अवसाद, मनोदशा संबंधी डिसऑर्डर और आत्मघाती विचारों से जुड़े होते हैं.
पिंपल्स बनने का क्या कारण है? – What is the reason for the formation of Pimples in Hindi?
कभी-कभी स्किन के संपर्क में आने वाली चीजों से जलन हो जाती है और पिंपल्स हो जाता है. ज्यादातर लोग मुंहासों के बारे में सोचते ही पिंपल्स के बारे में सोचते हैं. ऑइल ग्लांड्स (sebaceous glands) पूरे शरीर में मिलती हैं और इसमें रुकावट या सूजन के कारण पिंपल्स बनते हैं. इसके परिणामस्वरूप मोज़री (clogs) और सूजन हो सकती है :-
- बढ़ा हुआ सेबम – sebum (सबसोउस ग्लैंड द्वारा उत्पादित तेल सामग्री) उत्पादन.
- केराटिन का असामान्य गठन (प्रोटीन जो बालों, त्वचा और नाखूनों को बनाने में मदद करता है).
- स्किन पर बैक्टीरिया (Bacteria) की उपस्थिति बढ़ जाती है जो पिंपल्स का कारण बनती है.
पिंपल्स का निदान कैसे किया जाता है? – How are Pimples diagnosed in Hindi?
पिंपल्स को पहचानना आसान है, इसलिए जरूरी नहीं कि इनका निदान करने के लिए किसी डॉक्टर की जरूरत हो. लेकिन डॉक्टर, स्किन टेस्ट के समय पिंपल्स का निदान कर सकता है.
डॉक्टर पूछ सकते हैं कि क्या आप महत्वपूर्ण तनाव से गुजर रहे हैं या यदि आपको पिंपल्स का पारिवारिक इतिहास है, जो जोखिम कारक बन रहे हैं. यदि आप मासिक धर्म चक्र से गुजर रहे हैं, तो डॉक्टर आपके मासिक धर्म चक्र के बारे में पूछ सकता है, क्योंकि दाना निकलना कभी-कभी संबंधित होता है. अधिक उम्र के लोगों में अचानक जैसे 50 वर्ष या उससे ज्यादा, गंभीर फुंसी का प्रकोप कभी-कभी एक अन्य अंदरूनी बीमारी का संकेत दे सकता है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की जरुरत होती है.
यदि आपको गंभीर पिंपल्स (cystic acne) हैं, तो उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें. त्वचा विशेषज्ञ ऐसे डॉक्टर होते हैं जो त्वचा, बालों और नाखूनों को प्रभावित करने वाली स्थितियों के विशेषज्ञ होते हैं.
पिंपल्स से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
बिना लिखे जाने वाली दवाई भी पिंपल्स के हल्के मामलों से छुटकारा दिला सकती हैं.
कुछ दवाओं में शामिल हैं :-
एज़ेलिक एसिड (Azelaic acid) :- यह जौ, गेहूं और राई जैसे विभिन्न अनाजों में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक अम्ल है। यह आपकी त्वचा पर सूक्ष्मजीवों को मारता है और सूजन को कम करता है.
बेंज़ोयल पेरोक्साइड (benzoyl peroxide) :- यह एक ओवर-द-काउंटर उत्पाद (जैसे Clearasil®, Stridex® और PanOxyl®) के रूप में उपलब्ध है.कम कंसंट्रेशन और धोने के फॉर्मूलेशन स्किन को कम परेशान कर सकते हैं. जलन (dryness) एक आम दुष्प्रभाव है.
रेटिनोइड्स – Retinoids (Vitamin A derivatives) :- रेटिनोइड्स, जैसे रेटिन-ए®, टैज़ोरैक® और डिफफेरिन® बंद छिद्रों को रोकने में मदद करते हैं. स्किन कलर या इसकी पील में बदलाव देख सकते हैं. हर दूसरे दिन रेटिनोइड्स का उपयोग करना या उन्हें एक ही समय में मॉइस्चराइजर (moisturizer) के रूप में उपयोग करना इन दुष्प्रभावों को कम कर सकता है.
सैलिसिलिक एसिड (Salicylic Acid) :- यह क्लींजर या लोशन के रूप में मुंहासों को हटाने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाई के रूप में उपलब्ध होते हैं. यह रोम छिद्रों (hair follicles) को बंद होने से रोकने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को भंग करने में मदद करता है.
यदि मुंहासे, ओवर-द-काउंटर वाली दवाओं से दूर नहीं होते हैं, तो स्वास्थ्य डॉक्टर एंटीबायोटिक्स और ओरल हार्मोन रिप्लेसमेंट सहित चिकित्सकीय दवाओं की सिफारिश कर सकता है.
कुछ दूसरे उपचार इस प्रकार से हैं :-
रासायनिक छिलके (Chemical peels) :- रासायनिक छिलके त्वचा की परतों को हटाने और पिंपल्स को कम करने के लिए एक हल्के रासायनिक घोल का उपयोग करते हैं।
लेजर स्किन रिसर्फेसिंग (Laser Skin Resurfacing) :- लेजर स्किन रिसर्फेसिंग पिंपल्स पर प्रकाश की छोटी, केंद्रित स्पंदित किरणें निर्देशित करती है. प्रकाश किरणें वसामय ग्रंथियों (sebaceous glands) द्वारा उत्पन्न होने वाले ऑइल की मात्रा को कम कर देती हैं.
माइक्रोडर्माब्रेशन (Microdermabrasion) :- एक त्वचा विशेषज्ञ या प्लास्टिक सर्जन त्वचा को “Rate” करने के लिए एक विशेष उपकरण का उपयोग करता है. स्किन की ऊपर वाली लेयर को हटाने से पिंपल्स पैदा करने वाले क्लॉग फ्री हो जाते हैं.
इन्हें आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें – वे परेशान कर सकते हैं और मुँहासे को बदतर बना सकते हैं.
क्या पिंपल्स के लिए कोई घरेलू उपाय हैं? – Are there any home Remedies for Pimples in Hindi?
घरेलू उपचार पिंपल्स के इलाज में मदद करते हैं.
जबकि घरेलू उपचार अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित और अच्छा विचार है कि निम्नलिखित विकल्पों में से कुछ को आज़माने से पहले डॉक्टर से बात कर लें. ऐसा करने से एलर्जी की रिएक्शन विकसित होने का खतरा हो जाता है.
कुछ घरेलू उपचारों में शामिल हैं :-
- टी ट्री ऑयल (Tea Tree Oil) :- टी ट्री ऑयल बैक्टीरिया के ग्रोथ को सकता है. यह एक कॉटन के माद्यम से थोड़ी सी मात्रा में टी ट्री ऑइल लगाकर, इसे पिंपल्स पर रगड़ें.
- चीनी या नमक के स्क्रब (Sugar or Salt Scrubs) :- चीनी और नमक के स्क्रब आपकी त्वचा की सतह पर मौजूद मृत कोशिकाओं (dead cells) को खुरच कर हटा देते हैं. अपने चेहरे को गीला करके, अपने पिंपल्स पर नमक या चीनी का स्क्रब लगाकर और 30 सेकंड तक अपनी त्वचा की छोटे, गोलाकार गतियों में मालिश करें. जब यह ख़तम हो जाये तो चेहरे को पानी से धोएं.
- ग्रीन टी (Green Tea) :- हरी चाय की गीली पत्तियां त्वचा में तेल के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकती हैं. ग्रीन टी भी एक एंटीऑक्सीडेंट है. सूखी हरी चाय की पत्तियों को मिलकर इस गीली पत्तियों को त्वचा पर 30 सेकंड तक छोटे, गोलाकार गति में मालिश करें. जब यह ख़तम हो जाये तो चेहरे को पानी से धो लें.
- गर्म सिकाई (Warm Compress) :- गर्म सिकाई करने से पिंपल्स में ब्लड फ्लो बढ़ जाता है, जिससे यह तेजी से ठीक हो सकता है. लगभग 95 डिग्री फ़ारेनहाइट (Fahrenheit) (35 डिग्री सेल्सियस) के गर्म पानी में एक साफ कपड़े या छोटे तौलिये को भिंगाकर, इसे पिंपल्स पर दिन में तीन से चार बार गर्म गर्म सिकाई करें.
- बर्फ (Ice) :- बर्फ पिंपल्स में बहने वाले ब्लड की मात्रा को धीमा कर सकता है, जिससे सूजन और दर्द कम हो जाएगा. कम से कम 10 मिनट के लिए पिंपल्स पर एक हल्के तौलिये में ढके हुए आइस क्यूब या आइस पैक को लगाएं. दो से तीन बार, दिन में, अपने पिंपल्स पर बर्फ लगाएं.
क्या पिंपल्स को दबाना चाहिए या फोड़ना चाहिए? – Should Pimples be Popped or Popped in Hindi?
पिंपल्स को फोड़ना बहुत अच्छा लग सकता है और संतोषजनक महसूस करता है. हालाँकि, यह अच्छा होगा अगर पिंपल्स को निचोड़ें या फोड़ें नहीं. पिंपल्स को निचोड़ने से कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि :-
- दाना खोलने में बैक्टीरिया का प्रवेश हो सकता है :- बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बन सकता है।
- त्वचा को परेशान करना :- त्वचा संवेदनशील होती हैं, और नाखून त्वचा से कहीं अधिक मजबूत हैं. जब आप पिंपल को फोड़ने के लिए स्किन पर बहुत अधिक दबाव डालने के लिए नाखूनों का उपयोग करते हैं, तो यह एक सूजन पैदा कर सकता है. पिंपल-पॉपिंग टूल – pimple-popping tool (दाग निकालने वाले) भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं. केवल एक चिकित्सा एस्थेटिशियन या त्वचा विशेषज्ञ को इन उपकरणों का उपयोग करना चाहिए.
- त्वचा पर निशान पड़ना :- यदि आप बहुत अधिक दबाव डालते हैं तो आप रक्त खींच सकते हैं और आपकी त्वचा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं. अगर त्वचा में मुंहासे गहरे हैं, तो आप उन्हें निकाल भी नहीं सकते.
पिंपल्स कितने समय तक रहते हैं? – How long do Pimples last in Hindi?
आमतौर पर, पिंपल्स तीन से सात दिनों के बीच रह सकता है. अधिकतर पिंपल्स खुद ब खुद चले जाते हैं, लेकिन इसमें कुछ समय लग सकता है. गहरे मुंहासे को दूर होने में कुछ सप्ताह या उससे अधिक लग सकता है.
पिंपल्स के पहले संकेत पर डॉक्टर को देखना और उनके उपचार के सुझावों का पालन करना बेहतर है.
पिंपल्स में क्या खाना चाहिए? – What should be eaten in Pimples in Hindi?
शोधकर्ताओं का कहना है कि कुछ खाद्य पदार्थ पिंपल्स के ग्रोथ में योगदान कर सकते हैं, विशेष रूप से स्किम मिल्क (skim milk), मट्ठा प्रोटीन (whey protein) और हाई शुगर डाइट (चॉकलेट सहित). हालाँकि, हमेशा ऐसा नहीं होता है. आहार और पिंपल्स के बीच रिसर्च स्पष्ट नहीं है अभी तक.
लेकिन कुछ विटामिन हेअल्थी स्किन को प्रमोट देते हैं, जो पिंपल्स को रोकने में मदद कर सकते हैं. इसमें शामिल है :-
- विटामिन ए :- विटामिन ए के अच्छे स्रोतों में पत्तेदार हरी सब्जियां, नारंगी और पीली सब्जियां, टमाटर, फल, मछली और लीवर शामिल हैं.
- विटामिन डी :- विटामिन डी के अच्छे स्रोतों में वसायुक्त मछली (मैकेरल, सैल्मन, ट्राउट और टूना) और विटामिन-फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जिनमें डेयरी और नॉनडेयरी मिल्क, नाश्ते के अनाज और संतरे का रस शामिल हैं.
- विटामिन ई :- विटामिन ई के अच्छे स्रोतों में मेवे, बीज, पत्तेदार हरी सब्जियां और वनस्पति तेल शामिल हैं.
पिंपल्स को कैसे मैनेज करना चाहिए? – How to manage Pimples in Hindi?
अगर पिंपल्स है तो इससे मैनेज करने के लिए निम्न बातों को ध्यान में रकने की जरुरत है :-
- अपने पिंपल्स को छूना से बचना चाहिए.
- शेविंग करते समय पिंपल्स के बारे में सतर्कता बरतें.
- अपने स्पोर्ट्स हेलमेट, सेल फोन, धूप के चश्मे, कपड़े और तकिए के कवर सहित चेहरे से छूने वाली वस्तुओं की रेगुलर सफाई करें.
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड (benzoyl peroxide) या सैलिसिलिक एसिड (salicylic acid) जैसी ओवर-द-काउंटर मुँहासे दवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं. ये कई फॉर्म्स में आते हैं.
पिंपल्स को कैसे रोका जा सकता है? – How can Pimples be prevented in Hindi?
सामान्य हार्मोनल परिवर्तनों के समय, पिंपल्स को रोकना असंभव और मुश्किल है. लेकिन निम्नलिखित युक्तियाँ मदद कर सकती हैं :-
- चेहरे को रेगुलर एक से दो बार गर्म पानी और माइल्ड फेशियल क्लींजर से धोएं.
- अपने चेहरे के लिए बनाए गए मॉइस्चराइज़र का नियमित रूप से उपयोग करें – सुनिश्चित करें कि उनमें कोई परफ्यूम नहीं हो और वे गैर-कॉमेडोजेनिक (मुँहासे पैदा करने वाले नहीं) हैं.
- मेकअप किया जा सकता है, लेकिन गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करना चाहिए और दिन के अंत में हमेशा मेकअप हटा देना चाहिए.
- अपने बालों को रेगुलर तौर पर से धोएं.
- हेयर जैल (hair gels) और अन्य उत्पादों को फेस से दूर रखें.
- कोशिश करें कि हाथों से चेहरे की त्वचा को न छुएं.
सारांश
मुहांसे एक आम त्वचा की स्थिति है जो ज्यादातर लोगों को प्रभावित करती है, खासकर किशोरों को. क्योंकि यह मुख्य रूप से किशोरों को प्रभावित करता है, बहुत से लोग सोचते हैं कि पिंपल्स बचपन से वयस्कता में संक्रमण का हिस्सा हैं और उनके बारे में डॉक्टर को नहीं दिखते हैं. लेकिन वे कितने सामान्य हैं, इसके बावजूद वे आपके मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं और त्वचा को स्थायी नुकसान पहुंचा सकते हैं. यदि आपको पिंपल्स की उपस्थिति के कारण चिंता या अवसाद के लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें.
(डिस्क्लेमर : लेख के इस भाग में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। सटीक निदान करने के लिए सभी परिणामों को रोगी के डेटा के साथ चिकित्सकीय रूप से सहसंबद्ध होना चाहिए।)
संदर्भ
- 10 tips for clearing acne in darker skin tones (ND) American Academy of Dermatology.
- Chapter 78: Acne vulgaris (no date) AccessMedicine.
- Leyden, J., Stein-Gold, L. and Weiss, J. (2017) Why topical retinoids are mainstay of therapy for acne, Dermatology and therapy. U.S. National Library of Medicine.
- National Institute of Arthritis and musculoskeletal and skin diseases (NIAMS) (ND) U.S. Department of Health and Human Services.
