निर्जलीकरण - Dehydration Meaning in Hindi, Symptoms, Treatment

निर्जलीकरण क्या है? – What is Dehydration in Hindi?

Dehydration Meaning in Hindi | शरीर से असामान्य या हानिकारक स्तर तक पानी की कमी को निर्जलीकरण के रूप में जाना जाता है. यह शरीर के सामान्य कामकाज को बाधित करता है क्योंकि सांस लेने से लेकर हार्मोन बनाने तक हर शारीरिक क्रिया के लिए पानी आवश्यक है. हालांकि निर्जलीकरण कई कारणों से हो सकता है, डायरिया (diarrhea) सबसे आम कारण है, खासकर बच्चों और विकासशील देशों में रहने वाले लोगों में.

कभी-कभी, निर्जलीकरण के कारण की पहचान करना मुश्किल होता है, लेकिन खोए हुए तरल पदार्थ को ठीक करने के लिए उपचार जल्द से जल्द शुरू किया जाना चाहिए. पुनर्जलीकरण (rehydration) चिकित्सा आगे की जटिलताओं से बचने में मदद करती है और अंग क्षति (organ damage) को भी रोकती है.

गर्मियों में भी, बाहर लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने के कारण निर्जलीकरण बहुत आम है. इसलिए, निर्जलीकरण को रोकने का सबसे अच्छा तरीका पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ लेना है और निर्जलीकरण के किसी भी लक्षण के लिए सतर्क रहना है.

यहाँ पढ़ें :

निर्जलीकरण के लक्षण

चूंकि शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के लिए पानी आवश्यक है, निर्जलीकरण के कई संकेत और लक्षण हो सकते हैं :-

बेचैनी और चिड़चिड़ापन

व्यक्ति बिना किसी कारण के असहज और चिड़चिड़ा महसूस कर सकता है. यह लक्षण निर्जलीकरण के विशिष्ट लक्षणों में से एक है.

धंसी हुई आंखें

यह ज्यादातर बच्चों के मामले में देखा जाता है. आंखें ऐसी दिखती हैं जैसे वे गहरे सेट हैं और चेहरे में धँसी हुई हैं.

अत्यधिक प्यास

यह निर्जलीकरण की सबसे आम विशेषता है जिसे आप भी देख सकते हैं. आपको बहुत प्यास लग सकती है. यह समस्या निर्जलीकरण के मामलों के लिए विशिष्ट है और तरल पदार्थ को संतुलित करने के लिए शरीर के तंत्र का परिणाम है. प्यास लगने पर व्यक्ति पानी पीता है और यह अंततः शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है.

पेशाब कम आना या गहरे रंग का पेशाब आना

आपके शरीर में पानी की मात्रा में कमी के कारण, आपका मूत्र उत्पादन कम हो सकता है, या आप गहरे पीले रंग का मूत्र देख सकते हैं क्योंकि यह पानी की कमी के कारण गाढ़ा होता है.

सिर दर्द

शरीर के जल स्तर में कमी के कारण आपको सिरदर्द का अनुभव हो सकता है. शराब लेने के बाद यह लक्षण अधिक आम है क्योंकि यह निर्जलित शरीर के कारणों में से एक है.

यहाँ पढ़ें :

निर्जलीकरण कारण और जोखिम कारक – Dehydration Causes and Risk Factors in Hindi

कारण

निर्जलीकरण के कारण हो सकते हैं :

हीट स्ट्रोक

लंबी अवधि के लिए सूरज के संपर्क में रहना, विशेष रूप से दोपहर के समय और पर्याप्त पानी या तरल पदार्थ नहीं लेने से हीट स्ट्रोक हो सकता है. यह निर्माण श्रमिकों, यातायात पुलिस, सड़कों को बिछाने में शामिल श्रमिकों, किसानों और उन लोगों में बहुत आम है जो एक स्थान से दूसरे स्थान पर यात्रा करते समय खुद को धूप से नहीं बचाते हैं.

दस्त

डायरिया या लूज मोशन यानी 24 घंटे की अवधि में कम से कम तीन बार असामान्य रूप से ढीला या पानी वाला मल निकलना अक्सर बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी जैसे सूक्ष्मजीवों द्वारा दूषित भोजन या पानी का सेवन करने पर पाचन तंत्र के संक्रमण के कारण होता है. नतीजतन, मल के माध्यम से शरीर से बहुत सारा तरल पदार्थ निकल जाता है.

अत्यधिक शराब का सेवन

अत्यधिक शराब पीने से शरीर से पानी की कमी हो सकती है क्योंकि शराब, एंटीडाययूरेटिक हार्मोन (antidiuretic hormone) को प्रभावित करती है, जो किडनी से पानी के अवशोषण में मदद करती है. इसलिए पेशाब बढ़ जाता है. दूसरे, शराब भी उल्टी को प्रेरित कर सकती है, जिससे पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स (electrolytes) का नुकसान हो सकता है.

अपर्याप्त पानी का सेवन

आमतौर पर रोजाना 3-4 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन कभी-कभी यह जरूरत पूरी नहीं हो पाती है. इसका कारण पानी की उपलब्धता की कमी या कम पानी पीने की आदत या बस प्यास की कमी हो सकती है.

भारी व्यायाम

भारी व्यायाम से पसीने के माध्यम से पानी की कमी हो जाती है. अगर पसीने के दौरान पर्याप्त हाइड्रेशन नहीं रखा जाता है, तो इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है.

उल्टी करना

किसी भी कारण से बार-बार उल्टी होना (एसिडिटी, फूड पॉइजनिंग, गैस्ट्रिक या पेप्टिक अल्सर, एनाल्जेसिक, एंटीबायोटिक्स, एंटीकैंसर ड्रग्स जैसी दवाओं का साइड इफेक्ट) शरीर से पानी और पोषक तत्वों की कमी का कारण बन सकता है.

गंभीर जलन

गंभीर रूप से जलने वाले लोगों में, जहां त्वचा की मोटी परत को नुकसान होता है, घावों से शरीर के तरल पदार्थ का रिसाव होता है क्योंकि सुरक्षात्मक त्वचा की परत क्षतिग्रस्त हो जाती है, जिससे निर्जलीकरण होता है.

मिश्रित कारण

कुछ अन्य स्थितियां हैं जो निर्जलीकरण का कारण बन सकती हैं जैसे अनियंत्रित मधुमेह, जहां रोगियों में पेशाब की आवृत्ति अधिक होती है, और टाइफाइड जैसे संक्रमण, जहां रोगी उल्टी और दस्त दोनों से पीड़ित होते हैं.

जोखिम

निर्जलीकरण के जोखिम को बढ़ाने के लिए कई फैक्टर्स पाए गए हैं। ये इस प्रकार से हैं :-

पानी कम पीना

जिन लोगों को कम पानी पीने की आदत होती है उन्हें डिहाइड्रेशन होने का खतरा ज्यादा होता है. सामान्यतः हमारे शरीर को प्रतिदिन 3-4 लीटर पानी की आवश्यकता होती है.

भीषण गर्मी में काम कर रहे मजदूर

सड़क बनाने, भवनों के निर्माण और कोयले की खदानों में काम करने वाले श्रमिकों को अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से अत्यधिक पसीने के कारण निर्जलीकरण का खतरा होता है.

गर्मी के मौसम

बाहर खेलने वाले बच्चे और गर्मियों में धूप से सुरक्षा का उपयोग नहीं करने वाले लोगों को हीट स्ट्रोक के कारण निर्जलीकरण होने का खतरा हो सकता है.

बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे

दूध पिलाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली अशुद्ध बोतलों के कारण उन्हें डायरिया होने की संभावना अधिक होती है.

मक्खियों

ये कीटाणुओं को खुले भोजन में ला सकते हैं जिससे इसके सेवन के बाद संदूषण (contamination) हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप दस्त हो सकते हैं.

दूषित पानी पीना

बिना उबाले या छाने पानी पीने से संक्रमण सीधे शरीर में प्रवेश कर सकता है जिससे पाचन तंत्र खराब हो सकता है.

अशुद्ध भोजन, दूध, अशुद्ध हाथ और गंदे बर्तन

इससे संक्रमण का विकास हो सकता है, जो दस्त के कारण आंत में प्रवेश करता है.

कुपोषण

कुपोषित बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता कम होती है और उन्हें संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है, जिसके परिणामस्वरूप डायरिया, शिगेलोसिस (shigellosis), हैजा (Cholera) जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं. ये रोग शरीर से पानी की मात्रा के महत्वपूर्ण नुकसान से जुड़े हैं.

निर्जलीकरण की रोकथाम – Prevention of Dehydration in Hindi

निर्जलीकरण की रोकथाम बहुत आसान है. इसमें स्वस्थ आदतें और टीकाकरण शामिल हैं :-

हाइड्रेशन बनाए रखना

एक दिन में 3-4 लीटर पानी पीकर पर्याप्त पानी का सेवन बनाए रखना और गर्मियों में और अधिक व्यायाम के दौरान निर्जलीकरण को रोका जा सकता है.

भीषण गर्मी से बचाव

गर्मी के मौसम में बार-बार स्कार्फ, धूप का चश्मा, लंबी बाजू के सूती कपड़े, समर कोट, समर मोजे, हाथ के दस्ताने और पीने के तरल पदार्थ या पानी का उपयोग शरीर को पानी के नुकसान से बचा सकता है.

शराब के सेवन से बचें

यह निर्जलीकरण के सबसे सामान्य कारणों में से एक है; शराब से परहेज निर्जलीकरण को रोक सकता है.

स्वच्छ शौचालयों का उपयोग करना

पेशाब और डंपिंग (dumping) के लिए हमेशा स्वच्छ शौचालयों का उपयोग करें. खुली जगह में डंप लेने से बचें जिससे संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है.

भोजन और पानी को साफ रखना

हमेशा, खाने से पहले सब्जियों और फलों को धो लेना चाहिए. इसके अलावा, बैक्टीरिया, वायरस, फंगस और बीजाणु जैसे रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों को मारने के लिए उन्हें अच्छी तरह से पकाएं.

पीने के पानी को हमेशा साफ बर्तन में रखना चाहिए और कभी भी दो दिन से ज्यादा के लिए स्टोर करके नहीं रखना चाहिए. पीने के लिए उपयुक्त बनाने के लिए पानी को छानकर या कम से कम एक मिनट (ऊंचाई वाले इलाकों में 3 मिनट) तक उबलने के बाद कीटाणुरहित किया जा सकता है.

हमेशा खाने से पहले और शौच के बाद हाथ धोना

शौचालय का उपयोग करने के बाद और भोजन को संभालने से पहले हाथ धोने से स्वच्छता बनाए रखने से भोजन के दूषित होने की संभावना कम हो सकती है, इस प्रकार दस्त को रोका जा सकता है.

रोटा वैक्सीन

रोटावायरस वैक्सीन पांच साल से कम उम्र के बच्चों को दी जानी चाहिए. रोटावायरस इस आयु वर्ग के बच्चों में निर्जलीकरण और दस्त के कारण मृत्यु का सबसे आम कारण है.

अनन्य स्तनपान को बढ़ावा दें

शिशुओं के मामले में, केवल स्तनपान कराने से उनकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और संक्रमण की संभावना कम करने में मदद मिल सकती है.

निर्जलीकरण का निदान – Diagnosing Dehydration in Hindi

निदान आमतौर पर व्यक्ति के नैदानिक संकेतों और लक्षणों के आधार पर किया जाता है. आपका डॉक्टर आदतों, व्यक्तिगत, चिकित्सा और पेशेवर इतिहास सहित एक विस्तृत इतिहास लेगा। निर्जलीकरण के लक्षण जैसे धँसी हुई आँखें, चिड़चिड़ापन, शुष्क त्वचा और निम्न रक्तचाप निदान करने में मदद करते हैं। कभी-कभी प्रयोगशाला परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। इसमे शामिल है:

मल परीक्षाण

दस्त के मामले में, एक माइक्रोस्कोप के साथ मल परीक्षण संक्रमण पैदा करने वाले एजेंट की पहचान करने में सहायता कर सकता है। कुछ मामलों में स्टूल कल्चर (stool culture) की आवश्यकता हो सकती है.

रक्त परीक्षण

पता लगाने के लिए कुछ मामलों में रक्त परीक्षण की सलाह दी जा सकती है जैसे कि :-

संक्रमण

टाइफाइड जैसे कुछ संदिग्ध संक्रमणों के निदान के लिए विडाल टेस्ट नामक रक्त परीक्षण किया जा सकता है.

सीरम इलेक्ट्रोलाइट्स

सीरम इलेक्ट्रोलाइट एकाग्रता का अनुमान आपके शरीर में सोडियम और पोटेशियम के स्तर को निर्धारित करने में मदद कर सकता है.

पूर्ण रक्त गणना

सफेद रक्त कोशिका की संख्या में वृद्धि की जांच के लिए सीबीसी टेस्ट किया जाता है, जो आमतौर पर संक्रमणों में देखा जाता है.

रैंडम ब्लड शुगर

यदि आपके डॉक्टर को मधुमेह का संदेह है, तो रैंडम ब्लड शुगर परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है.

निर्जलीकरण उपचार – Dehydration Treatment in Hindi

निर्जलीकरण का इलाज तरल पदार्थ देकर किया जा सकता है, जिसे रिहाइड्रेशन थेरेपी (rehydration therapy) कहा जाता है. इस थेरेपी का उद्देश्य शरीर में पानी की मात्रा को बहाल करना है. निर्जलीकरण की गंभीरता का आकलन करना और इसके कारण का जल्द पता लगाना वापस लेन के लिए महत्वपूर्ण है.

डिहाइड्रेशन से निजात पाने के घरेलू उपाय

चीनी नमक का घोल, जब ओआरएस (ORS) उपलब्ध नहीं होता है, तो इसे एक लीटर उबले हुए ठंडे पानी में 6 चम्मच चीनी और आधा चम्मच आयोडीन युक्त नमक मिलाकर आसानी से घर पर बनाया जा सकता है. यह ओआरएस की तरह ही काम करता है.

हरा केला आहार

हरे/कच्चे केले का सेवन दस्त की अवधि को कम करने में सहायक हो सकता है, जो निर्जलीकरण को रोकने में मदद कर सकता है. यह कुपोषित बच्चों में वजन बढ़ाने में भी मदद करते हैं.

नारियल पानी

तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट हानि को ठीक करने के लिए हीटस्ट्रोक, दस्त और उल्टी के मामलों में यह बहुत उपयोगी है.

ठंडी स्पंजिंग

हीटस्ट्रोक से पीड़ित लोगों में शरीर के तापमान को कम करने के लिए पूरे शरीर पर बार-बार ठंडे पानी से स्पंज करना मददगार होता है.

आराम

भारी व्यायाम के कारण निर्जलीकरण के मामले में, शरीर के तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने के साथ-साथ पूरा आराम करना पसंद का उपचार है.

निर्जलीकरण के लिए चिकित्सा उपचार

ओआरएस – ORS (oral rehydration solution)

समय पर और पर्याप्त मात्रा में उपयोग करने पर ओआरएस जीवन रक्षक है. यह ग्लूकोज और इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे सोडियम, पोटेशियम और क्लोराइड का संतुलित मिश्रण है. ओआरएस का ग्लूकोज, छोटी आंत द्वारा अवशोषित हो जाता है और इसके साथ ही सोडियम भी अवशोषित हो जाता है.

नतीजतन, कोशिकाओं में सोडियम की एकाग्रता बढ़ जाती है जिससे पानी का निष्क्रिय अवशोषण होता है. इसलिए, यह शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के वांछित संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है. यह निर्जलीकरण से तेजी से ठीक होने में सहायता करता है. यह मेडिकल स्टोर्स पर वन टाइम यूज पैकेट के रूप में उपलब्ध होता है. आपको इस पैकेट को एक लीटर उबले और फिर ठंडे पानी में मिलाना है और 24 घंटे के भीतर थोड़े-थोड़े अंतराल के बाद कुछ घूंट पीना है और उसके बाद जो घोल बचता है उसे फेंक दें.

जिंक पूरकता

डायरिया के मामलों में जिंक सप्लीमेंट फायदेमंद होता है. कुछ नैदानिक अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि दैनिक जस्ता अनुपूरण (daily zinc supplementation), दस्त को बिगड़ने से रोक सकता है. इसलिए, जल्दी ठीक होने से पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में सुधार करने में मदद मिल सकती है और शरीर से पानी के नुकसान से भी बचा जा सकता है.

प्रोबायोटिक्स का उपयोग

प्रोबायोटिक्स, लैक्टोबैसिलस प्रजाति जैसे स्वस्थ बैक्टीरिया वाले घोल या पाउडर पाउच के रूप में उपलब्ध हैं, जो आंत के सामान्य वनस्पतियों को बनाए रखने और रोगजनक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं.

आई.वी. सुई लेनी

अत्यधिक निर्जलीकरण के मामले में, आपका डॉक्टर रिंगर के लैक्टेट समाधान जैसे तरल पदार्थों का अंतःशिरा जलसेक शुरू करेगा. शिशुओं और बच्चों के मामले में अस्पताल में भर्ती होना आम बात है क्योंकि वे मौखिक रूप से पर्याप्त पानी नहीं पी पाते हैं और जल्दी निर्जलीकरण के लक्षण दिखाते हैं.

एंटीपैरेटिक ड्रग – antipyretic drugs

लू लगने की स्थिति में शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिसे पेरासिटामोल जैसी ज्वरनाशक दवाओं के सेवन से नियंत्रित किया जा सकता है.

एंटीबायोटिक दवाओं

ऐसे मामलों में जहां निर्जलीकरण संक्रमण के कारण होता है, पुनर्जलीकरण चिकित्सा के साथ-साथ एक एंटीबायोटिक कोर्स पसंद का उपचार होता है.

जीवनशैली में संशोधन

जीवनशैली में बदलाव से हीट स्ट्रोक, संक्रमण और अपर्याप्त पानी के सेवन के कारण निर्जलीकरण से बचने में मदद मिल सकती है. कुछ छोटे परिवर्तन जो आगे निर्जलीकरण को रोकने में मदद कर सकते हैं :-

खूब पानी और तरल पदार्थ पीना

पसीने के कारण हुए पानी की कमी को पूरा करने के लिए रोजाना कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं. नारियल पानी और नींबू पानी पीना भी फायदेमंद होता है.

अच्छी स्वच्छता बनाए रखना

हर बार जब आप बाहर से घर आते हैं, शौचालय का उपयोग करने के बाद, खाना पकाने या कुछ भी खाने से पहले हाथ धोने की आदत से संक्रमण को रोकने में मदद मिल सकती है.

शराब की खपत को सीमित करना

शराब पीना निर्जलीकरण का एक महत्वपूर्ण कारण है. इसलिए, जब तक आप निर्जलीकरण से ठीक नहीं हो जाते तब तक शराब के सेवन से परहेज करें और धीरे-धीरे इसकी मात्रा कम करके पर्याप्त पानी पीने से निर्जलीकरण को दोबारा होने से रोकने में मदद मिल सकती है.

निर्जलीकरण रोग का निदान और जटिलताओं – Dehydration Prognosis and Complications in Hindi

रोग का निदान

निर्जलीकरण का परिणाम वयस्कों में अच्छा होता है, जहां बहुत सारे तरल पदार्थ दिए जाते हैं, या तो मौखिक रूप से या अंतःशिरा मार्ग (intravenous route) से. बच्चों में रोग का निदान तरल पदार्थ के नुकसान की मात्रा और उपचार के समय पर निर्भर करता है. प्रारंभिक उपचार तेजी से निर्जलीकरण को ठीक कर सकता है और जटिलताओं को रोक सकता है.

जटिलताओं

निर्जलीकरण, अगर समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो कुछ गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं. इसमे शामिल है :-

अल्प रक्त-चाप (low blood pressure)
हाइपोटेंशन, रक्त की मात्रा में कमी के कारण रक्तचाप में कमी को संदर्भित करता है. इससे महत्वपूर्ण अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो सकती है और चक्कर आना या बेहोशी हो सकती है.
स्मृति और समझ का बिगड़ना – impaired cognition

मध्यम से गंभीर निर्जलीकरण स्मृति और समझ को प्रभावित करता है. आप विचलित महसूस कर सकते हैं या यह समझने में कुछ समय ले सकते हैं कि आपके आसपास क्या हो रहा है.

अंग क्षति और शिथिलता

निर्जलीकरण से रक्त की मात्रा कम हो सकती है जो अंगों को आवश्यक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति को प्रभावित कर सकती है. इससे अंग क्षति और खराबी हो सकती है.

(डिस्क्लेमर : लेख के इस भाग में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। सटीक निदान करने के लिए सभी परिणामों को रोगी के डेटा के साथ चिकित्सकीय रूप से सहसंबद्ध होना चाहिए।)

संदर्भ

King, C.K. et al. (2003) Managing acute gastroenteritis among children: Oral Rehydration, maintenance, and nutritional therapy, MMWR. Recommendations and reports : Morbidity and mortality weekly report. Recommendations and reports. U.S. National Library of Medicine.
Corrosive injuries of the upper gastrointestinal tract: A review of … (ND).
Antonelli, M. et al. (2018) Alcohol addiction – the safety of available approved treatment options, Italian Ministry of Health. Taylor and Francis Ltd.
Ezati, B. et al. (2018) Efficacy of golden Immunstim for improvement of abdominal cramp, diarrhea, vomiting, and fever in dysenteric patients: A randomized clinical trial, International Journal of Pediatrics. Mashhad University of Medical Sciences.
Parashar, U.D., Nelson, E.A.S. and Kang, G. (2013) Diagnosis, management, and prevention of rotavirus gastroenteritis in children, BMJ (Clinical research ed.). U.S. National Library of Medicine.
Hopp, S., Dominici, F. and Bobb, J.F. (2018) Medical diagnoses of heat wave-related hospital admissions in older adults, Preventive medicine. U.S. National Library of Medicine.

निर्जलीकरण – Dehydration Meaning in Hindi

निर्जलीकरण क्या है? – What is Dehydration in Hindi?